衛福部雙和醫院 體重管理中心

A:只要不覺得不舒服且不妨礙您的簡易家事是可以的。

A:在家休息看電視、看雜誌、聽音樂、上網或散步時皆可使用。

A:每次使用時建議強度調至個人可忍受且舒服之最大強度。各模式都有習慣性之可能,可微調強度。

A:通常一天使用 1 – 2 次，每次 30 分鐘。以免因為強度過高使肌肉過度收縮，反而容易造成疲勞。但症狀較嚴重者亦可增加使用時間與次數。