正確挑月餅,像嫦娥般輕盈

2021-03-11 22:48
 
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中秋.jpg蛋黃酥~鳳凰酥~綠豆椪~我都行
到底月餅要怎麼吃才不會熱量大爆表呢?
營養師提醒逢年過節難免遇到這些高熱量的傳統點心。你可以:
1.選擇相對低熱量,小顆的月餅
2.選擇含高纖餡料的品項(例如:土鳳梨、柚子餡等)
3.和親友一人一半,感情不會散。
4.搭配足量蔬果、無糖茶水,輕鬆解膩。
5.天天勤運動,消耗多餘熱量
希望大家都有一個健康不增胖的中秋節喔~