Ｑ:減重過程遇到體重停滯期時要怎麼辦？
2021-02-10 23:27
Ａ:
此時加上有氧運動可提升新陳代謝率，體重可繼續往下掉。所謂有氧運動就是運動時呼吸會喘，喘的程度還可以講出話來；每次運動超過半小時才有助於燃燒脂肪。還可以詢問專業的體重管理營養師幫忙，來一起達到目標唷!
聲明：此篇為衛福部雙和醫院 體重管理中心原創文章，轉載請標示出處連結： https://xn--kpuv6xm9uhvi.com/h-nd-39.html
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