Ａ:
此時加上有氧運動可提升新陳代謝率，體重可繼續往下掉。所謂有氧運動就是運動時呼吸會喘，喘的程度還可以講出話來；每次運動超過半小時才有助於燃燒脂肪。還可以詢問專業的體重管理營養師幫忙，來一起達到目標唷!
