10701實例分享姿

以前總是胖胖的我，從國小高年級開始，就踏進「反覆減肥」之魔咒裡面，沒有毅力的我，面對愛吃垃圾飲食、澱粉與水果，完全沒有節制，雖然曾經強迫自己運動，但因為本身不愛運動，很快地就投降，所以就想靠著簡單並且不健康瘦身方式，例如：節食與埋線減肥，雖然有瘦下來，但很快就復胖，而且復胖程度令人難以想像。

直到看到雙和醫院代謝及體重管理中心開設減重營養課程，我毅然決定報名參加，在這過程中，受益良多，院方營養師真的很用心，她從我平時飲食習慣提出建議，並且也願意在課餘時間幫我解惑關於一些食物營養與熱量，讓我了解如何當「健康」外食族，另外，運動教練也很用心，他(她)們完全不會給學員壓力，每一個動作他(她)們會不斷提醒學員「量力而為」，若有學員作做得不標準可能會導致身體受傷，他(她)們立即提醒並且指導該學員正確動作。

現在的我,雖然離理想目標還有一段距離，但我相信堅持下去，總有一天一定會成功，在此非常感謝院方營養師與運動教練，沒有他(她)們，我想我還在反覆減肥魔咒裡，難以自拔。