10701實例分享姿

2021-10-29 14:29雙和醫院代謝及體重管理中心
 
二維碼
4

以前總是胖胖的我,從國小高年級開始,就踏進「反覆減肥」之魔咒裡面,沒有毅力的我,面對愛吃垃圾飲食、澱粉與水果,完全沒有節制,雖然曾經強迫自己運動,但因為本身不愛運動,很快地就投降,所以就想靠著簡單並且不健康瘦身方式,例如:節食與埋線減肥,雖然有瘦下來,但很快就復胖,而且復胖程度令人難以想像。

直到看到雙和醫院代謝及體重管理中心開設減重營養課程,我毅然決定報名參加,在這過程中,受益良多,院方營養師真的很用心,她從我平時飲食習慣提出建議,並且也願意在課餘時間幫我解惑關於一些食物營養與熱量,讓我了解如何當「健康」外食族,另外,運動教練也很用心,他(她)們完全不會給學員壓力,每一個動作他(她)們會不斷提醒學員「量力而為」,若有學員作做得不標準可能會導致身體受傷,他(她)們立即提醒並且指導該學員正確動作。

現在的我,雖然離理想目標還有一段距離,但我相信堅持下去,總有一天一定會成功,在此非常感謝院方營養師與運動教練,沒有他(她)們,我想我還在反覆減肥魔咒裡,難以自拔。