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    <營養師減重>
    這次減重主要是因為今年過完農曆年後朋友都關心我,從體態上就感覺我過度肥胖,而我自己因為疫情稍緩開始登山運動,發現對登山的表現有很大影響。有一次登到山頂還會產生暈眩,對於我來說是很大的警訊,而且這次的肥胖是我達到最胖而且很難啟動瘦身的重量。即使過去也曾經多次減重,這次卻苦於沒有有效的方法,在朋友的介紹之下,來到雙和醫院報名減肥,減輕了不知道怎麼瘦的無明感。 7月底開始實施減重計畫,報名營養師課程,在9月初第三次回診時知道自己減了5公斤,感到有些踏實,主要是透過和營養師的對談,從我每天吃的食物及熱量攝取的方式下手,當要吃飯的時侯知道怎麼選擇種類和數量,即使是喜歡吃卻害怕熱量太高的火鍋,在營養師的解說之下都開心的吃也能瘦。減重三個月了,目前瘦了8.8公斤,心情很踏實。減肥的初期,瘦下來的幅度還不大,但是,走路開始有輕盈感,家人也認同減肥門診對於沒有藥物使用下也能瘦下來感到開心。  我要感謝朋友介紹我來看減肥門診,由於他過去的經驗,讓我一開始就有信心,也透過多次的看診經驗,雙和的減肥門診環境舒服,接待也很友善。營養師對我飲食的指導很委婉但是也很明確,一段時間下來,我不用刻意節食,只要選對食物,就能逐步的減下體重,很開心,也期待在還沒完成的減肥重量能持續幸福的完成。

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